울고 나서 머리가 아픈 이유, 눈물이 나면 두통이 생기는 이유

 

 

안녕하세요 비비입니다. 울면 머리가 아픈 분들 계신가요? 저는 어릴 때부터 눈물을 흘리면 두통이 너무너무 심해서 엉엉 울고 스트레스를 푼다는 분들 보면 부럽기도 하고 머리 안 아픈가..? 하고 의문을 가졌었는데요. 다 그런 게 아니더라고요. 제가 유독 심한 편인데.. 영화 같은 걸 볼 때도 약간 흘리는 정도는 괜찮지만 눈물이 줄줄 흐른다 싶으면 어김없이 두통이 찾아옵니다. 오늘도 유튜브를 보다가 눈물을 흘렸는데 그렇게 엉엉 운 게 아닌데도 두통이 와서 문득 궁금해져 그 이유를 찾아보았습니다. 그럼 간단히 써볼게요~

 

 

 

 

<울고 나서 머리가 아픈 이유, 울면 두통이 생기는 이유>

 

울고 나면 두통이 생기는 이유는 여러 가지 원인 때문일 수 있습니다. 다음은 그 중 몇 가지 일반적인 원인입니다:

1. 신체적 긴장: 울 때 눈물 흘리는 것뿐만 아니라 울면서 얼굴, 목, 어깨 근육이 긴장될 수 있습니다. 이 근육의 긴장이 두통을 유발할 수 있습니다.
2. 탈수: 울면서 많은 눈물을 흘리게 되면 체내 수분이 감소할 수 있습니다. 탈수 상태는 두통을 유발할 수 있습니다.
3. 혈관 변화: 울 때의 감정적인 스트레스와 함께 혈관이 수축하거나 팽창하는 변화가 있을 수 있습니다. 이러한 혈관 변화는 두통을 유발할 수 있습니다.
4. 호르몬 변화: 감정적으로 크게 울면 호르몬 수치의 변화가 발생할 수 있습니다. 이러한 변화가 두통을 유발할 수 있습니다.
5. 감정적 스트레스: 울음은 감정적 스트레스의 결과일 수 있으며, 이로 인해 두통이 발생할 수 있습니다.
6. 기타 건강 문제: 만약 울고 난 후 두통이 반복적으로 발생한다면, 다른 건강 문제(예: 편두통, 군발성 두통 등)가 원인일 수도 있습니다.

울고 나서 두통이 지속적이거나 심하다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

<두통을 완화 시키는 방법>

 

두통을 완화시키는 방법에는 다양한 방법이 있습니다. 다음은 두통을 완화시킬 수 있는 몇 가지 일반적인 방법입니다:

1. 휴식: 조용하고 어둡고 시원한 장소에서 휴식을 취하면 두통이 완화될 수 있습니다. 밝은 빛이나 큰 소리를 피하면 도움이 됩니다.
2. 수분 섭취: 탈수가 두통을 유발할 수 있으므로 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다.
3. 진통제 복용: 아세트아미노펜(타이레놀)이나 이부프로펜(애드빌)과 같은 일반 진통제를 복용하여 두통을 완화할 수 있습니다. 의사의 조언을 받아 적절한 복용량을 지키세요.
4. 온찜질 또는 냉찜질: 이마나 목덜미에 냉찜질 또는 온찜질을 하면 두통을 완화할 수 있습니다.
5. 카페인 섭취: 일부 두통은 카페인 섭취로 완화될 수 있지만, 카페인을 과다하게 섭취하면 두통이 악화될 수 있습니다.
6. 목, 어깨 스트레칭: 긴장을 완화하기 위해 목과 어깨의 스트레칭 운동을 할 수 있습니다.
7. 규칙적인 식사: 식사를 거르면 두통이 유발될 수 있습니다. 규칙적으로 식사를 하여 혈당을 유지하세요.
8. 이완 기법: 명상, 요가, 호흡 운동과 같은 이완 기법은 스트레스를 완화하고 두통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
9. 약물 치료: 만성적인 두통이 있는 경우 의사와 상담하여 처방약을 사용할 수 있습니다.

두통이 심하거나 자주 발생하거나 다른 증상이 동반된다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.