여름철 등산시 유의 할 점! 여름철 등반 사고 예방법

 

 

 

 

안녕하세요 비비입니다. 날씨가 무더워져 가는 와중에도 등산객들은 열심히 산을 타시더라구요. 오늘 뉴스에선 설악산에서 등산하시던 어르신이 심정지가 와서 사망하셨고 또 다른 등산객 두 분은 부상을 입으셨더라구요. 무더운 여름철 등반 사고도 조심해야겠습니다. 

 

 

 

 

 

<여름철 등산 시 유의할 점>

 

1. 일찍 출발하기: 더운 한낮을 피하기 위해 이른 아침에 출발하는 것이 좋습니다. 해가 뜨기전에 출발하면 비교적 시원한 날씨에서 등산할 수 있습니다.

 

2. 적절한 복장: 통풍이 잘되고 땀을 잘 흡수하는 옷을 입으세요. 밝은 색의 옷이 햇빛을 덜 흡수해 덜 더울수 있습니다. 모자와 선글라스를 착용해 직사광선을 차단하세요.

 

3. 충분한 수분 섭취: 여름철에는 땀을 많이 흘리기 때문에 탈수 증상이 생기기 쉽습니다. 물을 충분히 가지고 가서 자주 마셔주세요. 스포츠 이온 음료도 도움이 될 수 있습니다.

 

4. 간식 챙기기: 에너지를 보충 할 수 있는 가벼운 간식을 챙기세요. 과일, 견과류, 에너지 바 등이 좋습니다.

 

5. 햇볕 차단: 자외선 차단제를 반드시 발라 피부를 보호하세요. 2-3시간마다 덧바르는 것이 효과적입니다.

 

6. 응급상황 대비: 기본적인 응급처치 도구를 준비하세요. 벌레물림, 베임, 화상 등에 대비한 약품을 챙겨가면 좋습니다.

 

7. 적절한 속도로 걷기: 더운날씨에 무리하게 걸으면 쉽게 지칠 수 있습니다. 천천히 일정한 속도로 걸으면서 자주 휴식을 취해주세요.

 

8. 날씨확인: 등산 전 날씨 예보를 꼭 확인하세요. 갑작스러운 폭우나 폭염을 피하기 위해서입니다.

 

9. 길안내 표지판 확인: 여름철에는 특히 무더위로 인해 체력이 빨리 소진될 수 있으므로 길을 잃지 않도록 주의하고 표지판을 잘 확인하세요.

 

10. 벌레 및 동물 주의: 여름철에는 벌레나 뱀 등 야생동물이 많습니다. 긴바지를 입고 벌레퇴치제를 사용하세요. 풀숲엔 진드기나 뱀이 있으니 들어가지 않는 편이 좋습니다.